Tips Cara Agar Menjaga Kondisi Tubuh kita menjadi sehat dan Fresh

Sehat Dan Fresh

Menjaga tubuh adalah sebuah kewajiban apabila tidak ingin menjadi sakit. Pepatah mengatakan ingat "sehat sebelum datang sakit". ada juga seboyan " Orang Miskin dilarang Sakit ". Banyak kebanyakan manusia telah melalikan kedua nikmat pertama nikmat longgar (bebas) kedua nikmat sehat , saat kita sakit baru sadar betapa Allah menguji kita. Contoh walapun sakit demam tetap kita cari obat. Untuk itu mengingatkan saja jagalah kesehatanmu sebelum sakitmu datang. Baiklah sobat kaum muda yang baik dan bahagia atau ada yang gallau ? Mari Kita simak cara agar kita sehat dan Fresh

1.JANGAN MEROKOK

Ya Hidari merokok dan jauhi asapnya. Merokok tidaklah baik bagi kesehatan baik dari segi finasial membuat kita berkurang uang kita. serta dari segi kesehatan banyak sekali sumber penyakit yang datang dari situ. Alangkah baik dan saran terbaik agar kita terhidar dari itu semua kita tidak merokok. Sehingga kesehatan kita semakin lama semakin baik dan membuat kita tetap semangat karena kita memilki tubuh yang sehat dan prima.

2. OLAHRAGA

Suatu kebutuhan untuk manusia. Luangkan waktu sobat 5 -10 menit tiap hari buat olahraga. Paling tidak dengan cara peregangan atau pemenasan saja. Didalam pikiran yang sehat terdapat jiwa yang juga sehat. Olahraga akan membantu kalian untuk dapat hidup sehat karena olahraga teraatur akan membuat kalian mengerti makna dari sehat. Tubuh yang sehat juga akan membantu kita dalam menjalankan seluruh aktiftas yang kita jalani.

3. MENGKONSUMIS BUAH DAN SAYUR

Dalam menjaga pola makan hendaknya 5 sehat 4 Sempurna . yang mana mencangkup buah dan sayur. Bagi sobat yang kos atau kontrak dalam hidupnya yang jauh dari orang tua dan uang kirimannya habis atau limit. Tak usah cemas atau takut perlu kalian menyiasatinya. Misalnya untuk mengemat membeli buah-buahan seperti mangga, pepaya, kedondong dan yang lainnya. Cukup dengan 1 minggu sekali membeli rujak atau lotes. Benar sekali sobat kaum muda mengkonsumsi hal tersebut bisa meningkatkan kesehatan kita. Banyak buah disana dan tentunya lengkap dan hemat. Atau membeli sayur (Soup) dalam warteg dan warung makan terdekat. Mudah bukan ?

4. TIDUR

Manusia butuh tidur 8 jam perhari dan memilki tidur yang berkualitas. Manusia memilki beberapa jaringan yang harus di istrahatkan sementara (tidur) seperti mata, tangan, kaki. Untuk para orang yang sibuk perlu kalian membuat jadwal untuk mengatur tidur kalian dan ketika bangun pagi badan kalian akan merasa Fresh. Jarang tidur atau insomia akan membuat kinerja otak kita lamban dan membuat kita justru terserang penyakit gampang.

5. MANDI

Hal sepele buat kaum muda adalah mandi. ya betul terkadang mandi kita itu sulit dan jarang mandi , bagi yang merasa ,upssstt hehe. Sobat mandi wajarnya 2x sehari luangkan waktu buat mandi. Wajah yang sering mandi dan jarang mandi terlihat beda. Orang yang mandi akan terlihat fresh , segar dibandingkan yang jarang mandi terlihat kusut. Mandi juga dapat membersihkan sel-sel kulit kita yang mati.

Lihat juga >> Tipe cowok idaman wanita

6. SENYUM

Selalu ramah dengan memberikan senyuman kepada semua orang membuat kita bahagia sehingga meningkatkan fresh kita. Senyum juga merupak ibadah yang paling murah. Namun jangan senyum-senyum sendiri karena dapat mengakibatkan kita dikira gila. Cuma hanya menarik pipi kita ke atas satu senti saja itu apa susahnya sobat.

Berikut tadi diatas adalah cara agar menjaga tubuh agar fresh dan sehat tentunya.